Mjukt flödande Yoga hösten 2018

 

 

 

Hösten 2018 hålls kurser i Överlida, Torestorp och Svenljunga.

 

Hjärtligt välkommen till mjukt flödande yoga!

Du kan välja hela kursen eller bara droppa-in.

Grupperna välkomnar nybörjare!

 

Yogapassens innehåll varierar och kan ha olika tema och fokus.

Slappna gärna av en stund innan vi börjar. Varje pass avslutas med en skön avslappning/meditation.

 

Några lånemattor finns.

 

 

 

Yoga i Överlida, söndagar! Drop-in!

 

Tid:17:30 - 19:00.

 

 

Plats: Bygdegården Långehall, Hallavägen, i Överlida.

 

Ta med: yogamatta, filt, liten kudde, varma sockar.

 

 

Datum: 9, 16, 23 sept, 14, 21, 28 okt, 4, 18, 25 november 2018.

 

(Med reservation för eventuella ändringar).

 

Din investering: 110 kr kontant, Swish 1233510294 eller BG 5449-8027 senast dagen efter).

Kvitto erhålls efter kursen, eller efter varje pass.

 

Hela kursen 9 gånger, 880 kr. Betalas vänligen innan kursstarten. Tack på förhand!

 

Missar du någon klass, kan du ta igen det i Svenljunga, se nedan.

 

 

 

Yoga i Svenljunga, tisdagar! Drop-in!

 

Tid: 17:45-19:15

 

 

Plats: Parkgården på Boråsvägen (Huset innan kommunhuset sett från torget.

Parkera mitt emot).

 

Ta med: yogamatta, filt, liten kudde, varma sockar.

 

Datum: 11, 18, 25 sept, 16, 23, 30 okt, 6, 13, 27 nov, 4 dec 2018.

 

Ledigt vecka 40, 41, 47.

 

Din investering:

Drop-in 120 kr/gång. Swish 1233510294 eller kontant mot kvitto eller via BG senast dagen efter yogatillfället.

 

Vill du gå hela kursen? Vänligen sätt in 1000 kr innan kursstart, tack på förhand!

BG 5449-8027 (Elskes).

 

Missar du någon tisdag kan du ta igen det i Överlidagruppen på söndagar. Kolla gärna datum när klasser ordnas där.

 

 

 

 

Senior-Yoga i Torestorp, tisdagförmiddag! Drop-in!

 

Tid: 10-11.20

 

Välkommen till sköna stunder med lätt-yoga för seniorer!

 

 

Denna yoga är även för nybörjare och kan vara lite olika från gång till gång. Vi jobbar mest på stol och stående. Vi tränar också balansen. Varje pass avslutas med en skön avslappning. Det går bra att vila på stolen om du har svårt att komma ner på golvet. Finns några lånemattor också om du vill prova på någon förmiddag. Kom som du är, i mjuka kläder, inga skor behövs!

 

Dag och tid: Tisdagar kl 10 - 11.20.

 

Datum: 4, 11, 18, 25 sept, 16, 23 okt, 6, 13, 20, 27 nov 2018.

 

Om intresse finns, (minst 10 deltagare), även 4 och 11 december.

 

Ledigt: vecka 40, 41, 44

 

 

Ta med: yogamatta, filt, liten kudde och varma sockar.

 

Plats: Församlingshemmet i Torestorp

 

 

Din investering:

 

Drop-in: 100 kr/gång. Swish 1233510294 eller kontant. Eller 880 kr för hela kursen (10 tillfällen). Vänligen använd swisch eller bankgiro: 5449-8027 (Elskes). Tack på förhand! Kvitto erhålls efter betalning.

 

Vill du ha mer information om hur grupperna hittills har fungerat, hör gärna av dig till

kontaktpersonerna, Marianne Esbjörnsson eller Gunnel Svensson i Torestorp. Eller till mig så klart.

 

(Med reservation för eventuella ändringar)

 

Varmt välkommen!

 

---

 

Bra att veta när du vill börja med yoga.

 

Alla grupper välkomnar nybörjare! Ta därför gärna med en kompis eller familjemedlem. Om barnen är under 15, kolla gärna först mig tack! Under 20 år? Då betalar du 80 kronor.

 

Är du osäker om du borde delta p g a hälsoskäl, ta då först en kontakt med din läkare, fysioterapeut eller annan behandlare.

 

När vi utövar yoga finns inga krav på prestation och vi arbetar varsamt med kropp och själ med en avslappnad attityd. Vi börjar precis där vi är just nu, och detta sker varje gång vi sätter oss på mattan.

Dagsformen kan påverka och även vår inre process. I gruppen jämför vi oss inte med andra, utan är i vår egen process.

 

Bär du mycket stress inom dig eller har du mycket runt dig i din vardag, så är detta ett verkligt skönt sätt att komma ner i varv. Du kommer att känna ro i kroppen samtidigt som din kropp kommer att kännas både smidigare och starkare. Du kommer att må bättre helt enkelt och det på flera olika nivåer! Ge dig tid och egen omsorg!

 

Tänk på att det handlar inte om att "kunna", det handlar om att göra...Precis som varje dag är ny så är varje pass nytt! :)

 

Om du är sjuk eller förkyld, är det bättre att stå över. Viktigt också att inte smitta ner andra. Har du varit förkyld och börjar piggna till, kan du gärna testa på igen. Känn efter själv vad som är möjligt och börja lugnt.

 

I övrigt tar du med det du behöver till kurserna, såsom yogamatta, handduk eller filt, varma strumpor och gärna en liten kudde att sitta på. Vi tränar i mjuka kläder och inga skor behövs. Vissa tar med en vattenflaska. Kom gärna en liten stund innan vi börjar så du kan vila dig. Har du frågor, hör bara av dig!

 

Ibland sker ändringar, så håll gärna koll på hemsidan där jag ska försöka uppdatera om något blir annorlunda. Meddelar även ändringar genom gruppmail och genom FB.

 

Vi ses, hjärtligt välkommen!

 

Elske

 

tel 070 2146015 (Se även fler kontaktuppgifter under rubriken kontakt)