VÄLKOMMEN
HEALYOURHEART.SE
AKTUELLT 2024
Välkommen!
Ljuvliga hösten är här!
Hoppas och önskar att du har det bra och att du åter laddat dina batterier i det efterlängtade ljuset under sommaren. Härligt att vi alltid kan öppna oss för nya, inre och yttre resor eller äventyr och få inspiration till att utvecklas i någon ny riktning. Eller enbart vila, vistas ute i skog o mark, bada och träffa vänner.
Hittills i år har jag träffat människor som bokat tid för individuell yoga, baserat på frågor och behov. Alla möten har därför också blivit fördjupade och personliga. Så detta fortsätter även framöver med skillnaden att du också kan boka tid för dig tillsammans med en eller två vänner/bekanta.
Nu när vi går in i hösten så utgår jag från dina tankar och önskemål. Har du tänkt organisera något för en (arbets)grupp, som till exempel ett yoga-event tillsammans med mig, hör gärna av dig. Det kan lika väl vara något för en "after work", en hälsokväll eller en möhippa som du har i tankarna. Är öppen för förslag och samarbete!
Utöver yogaklasser och andra events erbjuder jag året om samtal i naturen, något som jag kallar "walk & talk". Vi vandrar i lugn takt, och skapar därmed möjligheter till att det som behöver komma upp till ytan, gör det . Vi samtalar och låter naturen utgöra såväl ett stöd som en spegel. Vi sitter ner och vilar vid behov. The eller kaffe samt sittunderlag har jag med mig i ryggsäcken.
Varje träff tar ca 1, 5 - 2 timmar. Tillsammans bestämmer vi mötesplats i mitt närområde. Hör gärna av dig för mer information.
TEMADAGAR, KURSER OCH EVENT
Jag anordnar kurser/temadagar som utformas och skräddarsys för dig som kund och för er som grupp. Fokus kan vara på yoga, meditation, mindfulness, preventivt arbete för psykisk hälsa eller återhämtning. Har du arbetskamrater eller ett gäng kompisar som vill få en inblick i vad yoga är och kan ge, så hör gärna av dig.
YOGA
Jag erbjuder då och då yogakurser, såsom mjukt flödande yoga, senioryoga på stol samt meditativ yoga. Det går bra att anlita mig för enskilda yogatillfällen, som exempelvis Borås kommun gjort i flera års tid som ett led i personalvården. Även Svenljunga kommun anordnar sådana tillfällen för sin personal.
SAMTALSTERAPI
Du är varmt välkommen att höra av dig om du befinner dig på en plats i livet där du behöver stöttning. Jag erbjuder i dagsläget samtal (även via telefon) samt "Walk&Talks", vilket innebär att vi samtalar medan vi vandrar. Max 2 timmar per gång. Bjuder på the eller kaffe. Ta gärna med annat fika om du så önskar.